20 septembre 2008
Intéressant
Je me suis souvenu de cet article..
Par Marie Bérubé & Marc Vachon
Il est reconnu que, pour éprouver un sentiment de bien-être, l'individu a besoin d'éprouver un certain sentiment de contrôle sur l'environnement..
Il est donc primordial d'alimenter ce sentiment, dans nos vies, là où nous le pouvons, en commençant consciemment à exercer un pouvoir réel que nous avons déjà : celui de décider.
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Décider la façon d'interpréter les événements : Nous rencontrons tous des événements dans notre environnement qui nous obligent à nous adapter.. Quel sens leur attribuez-vous ? Les interprétez-vous d'une façon qui vous paralyse ou, au contraire, qui vous stimule ? Sont-ils l'occasion d'entreprendre de nouvelles choses ou de vous écraser, désarmé ?
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Ne négligez pas l'importance capitale des croyances que vous entretenez sur vous-même, sur les gens qui vous entourent, sur ceux qui vous dirigent, sur la vie en général. Elles déterminent dans une très large mesure votre façon d'interpréter les événements, d'y réagir et éventuellement peuvent même provoquer ce que vous craignez le plus.
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La question n'est pas tant de discuter du bien-fondé de vos croyances. Il s'agit bien davantage de déterminer si elles vous aident ou vous limitent. N'hésitez pas à les identifier et à changer celles qui vous nuisent et remplacez-les par d'autres qui vont vous aider à atteindre vos buts. Donnez-vous la chance d'avoir cette flexibilité !
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Décider ce à quoi l'on accorde son attention : vous ne trouvez pas ça curieux d'entendre des gens se plaindre de l'ennui qu'ils éprouvent à l'écoute de la télévision et de les voir continuer à l'écouter, semaine après semaine ? Ne sous-estimons pas l'impact sur notre moral et, à fortiori, sur notre motivation, de ce à quoi nous accordons notre attention. Il ne s'agit pas de nous isoler derrière une cloison hermétique d'indifférence, mais il faut parfois pratiquer volontairement une forme de protectionnisme intellectuelle. C'est une mesure de sécurité incontournable pour ceux et celles qui veulent survivre dans un climat particulièrement déprimant. Prenez donc la décision de vous défendre. Cela implique que vous décidez volontairement de couper court à une conversation avec une personne, qui n'aboutit qu'à miner votre moral par exemple. Cela ne veut pas dire que vous ne l'aimez pas, mais simplement que vous ne voulez pas attraper ses microbes.
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Nous vous proposons donc de faire ce que vous faites déjà avec votre télécommande : lorsqu'il y a des pubs ou une émission ennuyante, n'appuyez-vous pas sur mute ou ne zappez-vous pas ? Développez cette technique de zapping ailleurs aussi dans votre vie. Il y a tellement de belles choses autour de nous qui peuvent élever notre esprit. Leur accorder la priorité ne fait pas pour autant de nous des monstres.
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Maintenant, à vous de décider de ce que vous voulez laisser entrer dans votre esprit...
J'ai mis en pratique.. Depuis 1 semaine, je zappe ce qui ne me convient pas : des choses et des gens. Et je me rapproche de choses et de gens qui m'apportent du bien-être dans l'échange.